-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
聶金娥 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
腺樣體摘除后老感冒，增強抵抗力可從均衡飲食、適量運動、充足睡眠、良好心態(tài)、避免感染等方面著手。 1. 均衡飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 適量運動：進(jìn)行適合自身的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時高質(zhì)量睡眠，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。 4. 良好心態(tài)：保持樂觀積極的心情，避免長期焦慮、緊張、抑郁。 5. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感冒患者，少去人員密集場所。 總之，通過綜合采取上述措施，有助于逐步提升抵抗力，減少感冒的發(fā)生。但如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2024-09-27 01:52
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
