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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心
其他
中醫(yī)科
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有效降壓可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、必要時服用降壓藥物等。 1.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。 3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.服用降壓藥物：常見的有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、纈沙坦、氫氯噻嗪等。但使用降壓藥需遵醫(yī)囑。 總之，降壓需要綜合多種方法，長期堅持，并定期監(jiān)測血壓。若血壓控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2024-09-27 10:04
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就醫(yī)問藥
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