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腳扭傷嚴(yán)重一周后仍有疼痛無法吃力，可能是軟組織損傷未愈、韌帶拉傷、骨折等原因所致?？赏ㄟ^休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等促進(jìn)康復(fù)。 1.休息：減少受傷腳部的活動，避免負(fù)重行走，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 3.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。 6.就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行 X 線、CT 等檢查，排除骨折等嚴(yán)重情況。 總之，腳扭傷后需要耐心護(hù)理和治療，遵循上述方法，多數(shù)情況下能逐漸康復(fù)。但要密切關(guān)注癥狀變化，必要時就醫(yī)診治。