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膝關(guān)節(jié)及小腿酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、缺鈣、血管疾病等引起。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷，引發(fā)酸痛。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起關(guān)節(jié)及周?chē)M織疼痛。需注意保暖，避免勞累，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢放射性酸痛。要注意保持良好坐姿，可進(jìn)行牽引等治療。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，會(huì)使肌肉興奮性增加，產(chǎn)生酸痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.血管疾?。合轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致酸痛。需戒煙，適度運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 膝關(guān)節(jié)及小腿酸痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。