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打籃球引起的膝關(guān)節(jié)損傷，恢復(fù)方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.休息制動(dòng)：損傷后立即停止運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷，必要時(shí)使用支具或石膏固定。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收，還可進(jìn)行超聲波、紅外線等理療。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能緩解疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在病情穩(wěn)定后，進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5.手術(shù)治療：若損傷嚴(yán)重，如半月板撕裂、韌帶斷裂等，可能需要手術(shù)修復(fù)。 膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)需要耐心和時(shí)間，遵循醫(yī)生建議，選擇合適的治療方法，并注意日常保護(hù)，避免再次受傷。