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十個月寶寶睡前翻來覆去睡不踏實，可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、身體不適或神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因所致。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.環(huán)境因素：寶寶睡眠環(huán)境過熱、過冷、噪音大、光線強等，都會影響睡眠質(zhì)量。應保持室內(nèi)溫度適宜，一般在 22 - 26℃，安靜且光線柔和。
2.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，都可能導致寶寶睡不安穩(wěn)。睡前 1 - 2 小時應避免進食過多，適量喂奶或輔食即可。
3.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等會引起寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃富含鈣的乳制品、豆制品，富含鋅的肉類、蛋類。必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒，補充鋅劑如葡萄糖酸鋅口服液。
4.身體不適：寶寶可能存在消化不良、腹脹、腹痛、感冒、鼻塞等情況。消化不良時可輕柔按摩腹部，感冒鼻塞可使用生理性海鹽水滴鼻。
5.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：十個月寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，也可能出現(xiàn)睡眠不踏實的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。
家長要仔細觀察寶寶的情況，若睡眠不踏實的情況持續(xù)不改善，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，明確原因，采取相應的措施。