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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張霞 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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膽固醇稍高且甘油三酯偏低時，飲食調(diào)整至關(guān)重要，包括控制膽固醇攝入、增加膳食纖維、選擇合適脂肪、保證蛋白質(zhì)攝入、控制碳水化合物等。 1.控制膽固醇攝入：減少動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物的食用。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如西蘭花、芹菜）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包）。 3.選擇合適脂肪：以不飽和脂肪酸為主，如橄欖油、魚油，少吃飽和脂肪酸和反式脂肪酸。 4.保證蛋白質(zhì)攝入：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.控制碳水化合物：限制精制谷物和糖的攝入，避免血糖波動。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善膽固醇稍高和甘油三酯偏低的情況，但如果血脂異常持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-09-30 09:19
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
