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如何有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？

2014-04-29 17:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？

回答1
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朱延華主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理需綜合多方面，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、治療等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
4.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。
5.治療：確診具體腺體問題后，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物或其他治療。
總之，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)要從多方面入手，持之以恒，才能取得良好效果。
2014-04-29 18:07

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