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預(yù)防前列腺增生需注意飲食、排便、坐姿、性生活等方面，包括忌辛辣飲酒、保持大便通暢、不久坐、性生活后注意事項(xiàng)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：少吃辛辣食物，避免飲酒，減少對(duì)前列腺的刺激。
2.排便：保持大便通暢，防止便秘刺激前列腺。
3.坐姿：避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)盆腔靜脈回流。
4.性生活：性生活后避免沖涼、喝涼飲及食用刺激性食物，以利前列腺充血恢復(fù)。
5.其他：注意個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低前列腺增生的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

1、防止受寒；
2、絕對(duì)忌酒飲酒；
3、少食辛辣刺激性食品；
4、不可憋尿；
5、不可過勞；
6、避免久坐；
7、適量飲水；
8、慎用藥物；
9、及時(shí)治療泌尿系疾??；
10、按摩小腹等。