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肋骨骨折后睡醒后背及腰部酸痛、翻身困難，可能與睡覺姿勢(shì)、骨折恢復(fù)情況、肌肉緊張、臥床時(shí)間長、合并其他損傷等有關(guān)。 1. 睡覺姿勢(shì)：長期保持不良睡姿可能加重局部壓力，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)嘗試調(diào)整睡姿，如側(cè)臥時(shí)在背部墊軟枕。 2. 骨折恢復(fù)：骨折未完全愈合，活動(dòng)時(shí)會(huì)刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。需繼續(xù)休養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 肌肉緊張：受傷后肌肉處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 4. 臥床時(shí)間長：長時(shí)間臥床會(huì)使肌肉力量下降，產(chǎn)生不適感。適當(dāng)進(jìn)行床上簡單活動(dòng)。 5. 合并其他損傷：可能存在肌肉拉傷、韌帶損傷等未發(fā)現(xiàn)的問題。必要時(shí)進(jìn)一步檢查。 肋骨骨折后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，期間要注意休息和護(hù)理。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。