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髖臼骨折術(shù)后一個月恢復(fù)正常是較好的情況，但仍需注意多方面，包括康復(fù)訓(xùn)練、飲食營養(yǎng)、日常活動、定期復(fù)查等，后遺癥的出現(xiàn)因人而異。 1.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸增加關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量的訓(xùn)練，如屈伸、外展等動作。 2.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨折愈合。 3.日?；顒樱罕苊膺^度負(fù)重和劇烈運(yùn)動，注意保護(hù)受傷部位，防止意外碰撞。 4.定期復(fù)查：按時復(fù)查 X 線或 CT，了解骨折愈合進(jìn)度。 5.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。 只要遵循醫(yī)生的建議，認(rèn)真做好上述注意事項(xiàng)，多數(shù)患者能較好地恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。但個體差異存在，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。