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平時(shí)睡覺(jué)容易感冒怎樣有效治療？

2024-09-26 15:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

平時(shí)睡覺(jué)小易感冒如何治療？

回答1
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平時(shí)睡覺(jué)容易感冒，可能是自身抵抗力弱、睡眠環(huán)境不佳、睡眠習(xí)慣不好、衣物不合適、基礎(chǔ)疾病影響等。 1.自身抵抗力弱：身體抵抗力差易受病毒侵襲?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，以及適量運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力。 2.睡眠環(huán)境不佳：溫度過(guò)低、濕度過(guò)大或過(guò)小等都可能導(dǎo)致感冒。應(yīng)保持臥室溫度在 18 - 22℃，濕度在 40% - 60%。 3.睡眠習(xí)慣不好：如蒙頭睡、張嘴呼吸等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持呼吸順暢。 4.衣物不合適：睡覺(jué)時(shí)衣物過(guò)少或過(guò)多都不好。過(guò)少易著涼，過(guò)多出汗后著涼也易感冒，要選擇合適的睡衣和被褥。 5.基礎(chǔ)疾病影響：如患有慢性鼻炎、咽炎等。需積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。總之，要綜合考慮各方面因素，改善睡眠狀況，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 08:49

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

疾病癥狀：鼻塞打噴嚏

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