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中暑后頭暈的緩解方法包括轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、物理降溫、適當(dāng)休息、使用藥物等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好、陰涼的地方，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，這有助于降低體溫，減輕頭暈癥狀。
2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：中暑會導(dǎo)致大量出汗，引起脫水和電解質(zhì)紊亂。及時補(bǔ)充淡鹽水或運(yùn)動飲料，能恢復(fù)身體的水分和電解質(zhì)平衡。
3.物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，幫助散熱降溫，緩解頭暈。
4.適當(dāng)休息：讓身體得到充分的休息，放松身心，有助于恢復(fù)體力和緩解頭暈。
5.使用藥物：如果頭暈癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物。但需注意，使用藥物應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
總之，中暑后頭暈需要及時采取有效的措施進(jìn)行緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。