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體重 55kg 經(jīng)常鍛煉卻不長肉，夏天怕熱冬天怕冷，可能是新陳代謝問題、甲狀腺功能異常、消化吸收不良、缺乏某些營養(yǎng)素、運動量不科學(xué)等原因所致。 1.新陳代謝問題：新陳代謝過快或過慢都可能影響體重和對溫度的適應(yīng)。過快時身體消耗能量多，不易長肉且怕熱；過慢則產(chǎn)熱少，怕冷。 2.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多會導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，怕熱消瘦；分泌過少則代謝減慢，怕冷且體重難增。 3.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，營養(yǎng)物質(zhì)無法有效吸收利用，影響體重增長和身體的能量供應(yīng)。 4.缺乏某些營養(yǎng)素：如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響肌肉合成和身體機能。 5.運動量不科學(xué)：鍛煉強度過大或時間過長，消耗過多能量，且未配合合理的營養(yǎng)補充。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。建議先改善飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。