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2014-05-10 16:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 牙齦炎

問題：

吃哪些食物有助于牙齦健康？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳補領(lǐng) 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

口腔科

牙齦健康與飲食密切相關(guān)，包括補充維生素、礦物質(zhì)等。以下是相關(guān)建議：多吃蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、注意礦物質(zhì)補充、避免刺激性食物、保證水分攝入。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.多吃蔬果：如橙子、草莓富含維生素C，利于牙齦組織修復。
2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、牛奶能提供營養(yǎng)支持。
3.注意礦物質(zhì)補充：適量食用堅果補充鋅、鐵等礦物質(zhì)。
4.避免刺激性食物：減少辛辣、過冷過熱食物對牙齦的刺激。
5.保證水分攝入：促進新陳代謝，維持口腔濕潤。
保持良好的飲食習慣對牙齦健康有益，但如果牙齦出現(xiàn)問題，應及時就醫(yī)。
2014-05-10 18:40

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