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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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古志浩 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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保護嗓子需注意多方面，如保持濕潤、合理飲食、控制發(fā)聲、預防疾病、避免刺激等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2014-05-10 21:36
1.保持濕潤：日常多喝溫開水，讓嗓子處于濕潤狀態(tài)。
2.合理飲食：多吃富含維生素的果蔬，少吃辛辣油膩食物。
3.控制發(fā)聲：避免長時間說話或大聲喊叫，注意用嗓適度。
4.預防疾?。杭皶r治療感冒、咽炎等可能影響嗓子的疾病。
5.避免刺激：不吸煙、不飲酒，減少嗓子受到的不良刺激。
總之，保護嗓子要從生活中的點滴做起，養(yǎng)成良好的用嗓習慣。
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