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孕婦適合食用多種水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。這些水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒的健康有益。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.蘋果：富含維生素 C 和纖維素，有助于增強免疫力，促進腸道蠕動，預防便秘。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持孕婦的電解質平衡，緩解疲勞。
3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，有抗氧化作用，對胎兒的皮膚發(fā)育有益。
4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，可增強孕婦的抵抗力。
5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，有助于鐵的吸收，預防孕婦貧血。
總之，孕婦食用水果應多樣化，但要注意適量，避免過量食用導致血糖升高。同時，如果孕婦有特殊的身體狀況，如妊娠期糖尿病，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的水果。