-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心
其他
中醫(yī)科
-
眼角長斑點且被認(rèn)為與膽固醇高有關(guān)，預(yù)防可從飲食調(diào)整、增加運動、控制體重、規(guī)律作息、定期體檢等方面入手。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，多吃新鮮蔬果、全谷物。 2.增加運動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳。 3.控制體重：保持 BMI 在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，減少熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 5.定期體檢：監(jiān)測膽固醇水平，及時發(fā)現(xiàn)異常并采取措施。 預(yù)防膽固醇過高需要長期堅持健康的生活方式，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取進(jìn)一步的干預(yù)措施。
2024-09-29 19:36
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
