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眼角長(zhǎng)斑點(diǎn)且被認(rèn)為與膽固醇高有關(guān)，預(yù)防可從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息、定期體檢等方面入手。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，多吃新鮮蔬果、全谷物。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳。 3.控制體重：保持 BMI 在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，減少熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 5.定期體檢：監(jiān)測(cè)膽固醇水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取措施。 預(yù)防膽固醇過高需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取進(jìn)一步的干預(yù)措施。