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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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毛淑敏 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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長(zhǎng)期咽炎和便秘可通過(guò)一些特定的操或氣功來(lái)緩解，如八段錦、六字訣、喉部伸展操、腹部按摩氣功、提肛運(yùn)動(dòng)等。 1.八段錦：這是一套傳統(tǒng)的健身氣功，通過(guò)舒展身體、調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)身體機(jī)能，對(duì)咽炎和便秘有一定的改善作用。 2.六字訣：通過(guò)呼吸吐納，分別發(fā)出“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六種聲音，調(diào)整臟腑功能，有助于緩解咽炎和便秘。 3.喉部伸展操：緩慢抬頭伸展喉部，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，能放松喉部肌肉，減輕咽炎癥狀。 4.腹部按摩氣功：順時(shí)針按摩腹部，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 5.提肛運(yùn)動(dòng)：有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，能增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，促進(jìn)排便，對(duì)咽炎也有間接益處。 堅(jiān)持進(jìn)行這些操或氣功鍛煉，同時(shí)注意飲食清淡、多喝水、保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善長(zhǎng)期咽炎和便秘的狀況。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-30 11:11
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是咽炎? 咽炎是咽喉部的炎癥性疾病，常由病毒或細(xì)菌感染引起。咽炎可發(fā)生于病毒感染性疾病，如流感、傳染性單核細(xì)胞增多癥;也可發(fā)生于細(xì)菌性感染，如鏈球菌感染(膿毒性咽喉炎)以及性傳播疾病(淋病)等。慢性咽炎是耳鼻喉科最常見(jiàn)的疾病，患病率高且難以根治。 咽炎在中醫(yī)又叫“梅核氣”，其病因認(rèn)為是與“肝氣郁結(jié)”、“痰濕內(nèi)阻”有關(guān)。 查看全文»
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