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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馮明輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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熬夜可能導致疲勞、免疫力下降、皮膚變差、視力下降、記憶力減退等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
2014-05-22 10:38
1.疲勞:通過適當休息和補充營養(yǎng)來恢復體力。
2.免疫力下降:加強鍛煉,均衡飲食,必要時補充維生素。
3.皮膚變差:做好清潔保濕,多吃水果蔬菜。
4.視力下降:注意眼部休息,可做眼保健操。
5.記憶力減退:保證充足睡眠,進行記憶訓練。
總之,要緩解熬夜癥狀,需養(yǎng)成良好作息,若癥狀嚴重,及時就醫(yī)。
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