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7 個(gè)月寶寶的骨骼和肌肉發(fā)育還在不斷完善中，一般每次坐 10 - 15 分鐘較為適宜，具體時(shí)間受寶寶個(gè)體差異、身體發(fā)育狀況、坐姿是否正確、環(huán)境舒適度和坐的頻率等因素影響。 1.個(gè)體差異：每個(gè)寶寶的發(fā)育速度不同，有些寶寶可能肌肉力量較強(qiáng)，能坐的時(shí)間稍長(zhǎng)些，但也不應(yīng)超過 20 分鐘；有些發(fā)育稍慢的寶寶，可能坐 5 - 10 分鐘就需要休息。 2.身體發(fā)育狀況：如果寶寶的脊柱和腰部肌肉發(fā)育較好，坐的時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)；若發(fā)育相對(duì)滯后，坐的時(shí)間就要相應(yīng)縮短。 3.坐姿是否正確：正確的坐姿能減輕寶寶身體負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)坐的時(shí)間；錯(cuò)誤坐姿易導(dǎo)致疲勞，應(yīng)減少坐的時(shí)長(zhǎng)。 4.環(huán)境舒適度：在舒適、溫度適宜且有良好支撐的環(huán)境中，寶寶能坐得更久；反之，環(huán)境不佳時(shí)坐的時(shí)間要縮短。 5.坐的頻率：頻繁讓寶寶坐會(huì)使其疲勞，每天適當(dāng)安排坐的次數(shù)，每次時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 總之，家長(zhǎng)要密切觀察寶寶的狀態(tài)，根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整寶寶坐的時(shí)間，以保證寶寶的健康發(fā)育。