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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陸東風(fēng) 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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高血壓患者飲食適宜吃新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、低脂肪肉類、富含鉀的食物等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-06-29 16:27
1.新鮮蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和膳食纖維。
2.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，能提供豐富的營養(yǎng)和膳食纖維。
3.低脂奶制品：像低脂牛奶、酸奶，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。
4.低脂肪肉類：例如雞肉、魚肉，脂肪含量低，蛋白質(zhì)豐富。
5.富含鉀的食物：如土豆、香蕉、橙子，有助于維持血壓穩(wěn)定。
合理的飲食對于控制高血壓非常重要，但飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動和規(guī)律作息。
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