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早上空腹吃蘋果后未吃早餐又喝苦瓜茶的利弊如何?

早上 空腹吃了蘋果 之后 沒吃早餐 喝苦瓜茶 有什么 利弊

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    毛淑敏 醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    早上空腹吃蘋果后未吃早餐又喝苦瓜茶,可能有利有弊。利在于提供一定營養(yǎng)、促進(jìn)消化等;弊在于可能引起胃腸不適、影響血糖等。 1.營養(yǎng)補(bǔ)充:蘋果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,苦瓜茶也含有一些有益物質(zhì),可為身體提供一定營養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化:蘋果中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化。 3.胃腸不適:空腹?fàn)顟B(tài)下,蘋果和苦瓜茶的酸性及刺激性成分可能刺激胃腸道,引起胃痛、胃脹等不適。 4.血糖影響:對(duì)于血糖不穩(wěn)定的人群,可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 5.營養(yǎng)不均衡:未吃早餐僅食用蘋果和喝苦瓜茶,無法滿足身體對(duì)多種營養(yǎng)素的需求,易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。 總體來說,不建議長(zhǎng)期這樣的飲食方式,應(yīng)保持均衡的早餐攝入,以保障身體健康。

    2024-09-30 07:35