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做俯臥撐幾下就頭部通血、面部發(fā)紅，可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、血壓異常、心臟問題、血管問題、呼吸方式不當(dāng)?shù)?。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大：突然進(jìn)行高強(qiáng)度俯臥撐，身體未適應(yīng)，血液循環(huán)加快。
2.血壓異常：本身有高血壓，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，影響頭部供血。
3.心臟問題：如心臟功能較弱，無法有效供血。
4.血管問題：血管狹窄或彈性差，影響血液流動(dòng)。
5.呼吸方式不當(dāng)：呼吸急促或不均勻，影響氧氣供應(yīng)和血液循環(huán)。
出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，掌握正確方法。