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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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扶人到外面走走才好，可能有以下原因：促進(jìn)身體代謝、改善心情、增強(qiáng)心肺功能、增加社交機(jī)會(huì)、利于肌肉骨骼健康等。 1.促進(jìn)身體代謝：適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)廢物和毒素。 2.改善心情：戶外環(huán)境能讓人放松身心，減輕壓力和焦慮，改善情緒狀態(tài)。 3.增強(qiáng)心肺功能：行走時(shí)心肺活動(dòng)增加，可提高心肺的耐力和功能。 4.增加社交機(jī)會(huì)：在外面可能會(huì)遇到他人，增加交流和互動(dòng)，豐富社交生活。 5.利于肌肉骨骼健康：行走能鍛煉肌肉，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮。 總之，適當(dāng)?shù)酵饷孀咦邔?duì)身體和心理都有益處，但要根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇合適的活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
2024-09-29 22:34
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