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近期每次睡覺(jué)都做夢(mèng)，可能由精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等因素引起。 1. 精神壓力大：生活或工作中的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，容易做夢(mèng)。 2. 睡眠環(huán)境不佳：如噪音大、光線(xiàn)強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)干擾睡眠，使人多夢(mèng)。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，也可能出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗高血壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，導(dǎo)致多夢(mèng)。 如果多夢(mèng)的情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣。