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手腳酸痛、手部緊繃且蹲不下去可能由過度勞累、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、肌肉拉傷、電解質(zhì)紊亂等引起。 1.過度勞累：長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運動，導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積，引起手腳酸痛等癥狀。應(yīng)注意休息，適度按摩放松肌肉。 2.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織，產(chǎn)生疼痛和活動受限。需藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，同時注意關(guān)節(jié)保暖。 3.神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致感覺和運動異常?？墒褂脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.肌肉拉傷：運動不當(dāng)或外傷造成肌肉損傷，出現(xiàn)疼痛和活動障礙。早期冷敷，后期熱敷，必要時就醫(yī)。 5.電解質(zhì)紊亂：低鉀、低鈣等可導(dǎo)致肌肉無力和酸痛。通過飲食補(bǔ)充或藥物治療，如氯化鉀、葡萄糖酸鈣。 出現(xiàn)手腳酸痛、手部緊繃且蹲不下去的情況，若休息后無緩解或癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。