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男，32歲，身高180cm 母親家那邊的人都有高血壓病史 我有2年時(shí)間高血壓160 110，心跳90-100，后來(lái)堅(jiān)持一年做有氧運(yùn)動(dòng)(騎車(chē))平均2-3天運(yùn)動(dòng)一次，時(shí)間1-3小時(shí)。 現(xiàn)在一星期不運(yùn)動(dòng)血壓在150 100 心跳70-80 ， 運(yùn)動(dòng)平復(fù)后血壓可控制到 140 90以內(nèi)，維持10多個(gè)小時(shí)。 工作后上班基本上是坐著，也不運(yùn)動(dòng)，喜歡吃肉食，體重從畢業(yè)時(shí)160斤長(zhǎng)到200多斤，現(xiàn)在減到180斤。目前不忌口只運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在感覺(jué)身體靈活很多，頭腦也是比較清醒的，體力也很好。 請(qǐng)問(wèn)我繼續(xù)減肥運(yùn)動(dòng)血壓還可以降嗎？不吃藥有沒(méi)有關(guān)系。