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11歲女孩來月經(jīng)后身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳：父母身高對(duì)孩子最終身高有重要影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如魚肉、牛奶、豆制品。
3.睡眠：保證每天充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.心理：保持良好心態(tài)，減少壓力對(duì)身體的影響。
綜合多種因素，孩子的身高增長(zhǎng)有較大潛力，注意以上方面有助于更好地成長(zhǎng)。