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食用冰糖會不會導(dǎo)致體重增加?


吃冰糖是否長肉?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    楊斌 副主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    泌尿外科

    食用冰糖有可能導(dǎo)致體重增加,這取決于多個因素,如攝入量、身體代謝、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、基礎(chǔ)代謝率等。 1.攝入量:如果攝入的冰糖量過多,超過了身體的能量消耗,多余的能量就會被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,從而導(dǎo)致體重增加。 2.身體代謝:每個人的新陳代謝速度不同。代謝較慢的人,消耗能量的速度較慢,更容易因攝入冰糖而長肉。 3.飲食結(jié)構(gòu):若日常飲食中已經(jīng)富含高糖、高脂肪食物,再額外食用冰糖,會增加體重增長的風(fēng)險。 4.運動量:缺乏運動,身體消耗的能量少,攝入的冰糖容易轉(zhuǎn)化為脂肪。 5.基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率低的人,即使攝入少量冰糖,也可能因能量消耗不足而導(dǎo)致體重上升。 總之,冰糖并非絕對會導(dǎo)致體重增加,關(guān)鍵在于合理控制攝入量,并結(jié)合健康的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運動。如果擔(dān)心體重問題,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。

    2024-12-05 08:08