国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

17歲女生如何瘦小腹和腿

17歲女生如何瘦小腹和腿

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李玉杰 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    17歲女生瘦小腹和腿,可從飲食、運(yùn)動、作息、習(xí)慣、心態(tài)等方面入手。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.飲食:減少油膩和甜食攝入,多吃果蔬,控制晚餐量。
    2.運(yùn)動:堅(jiān)持跑步、仰臥起坐等有氧運(yùn)動和局部鍛煉。
    3.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
    4.習(xí)慣:飯后不要立即坐臥,站立或慢走一會。
    5.心態(tài):保持積極心態(tài),避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
    瘦小腹和腿需要長期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法,才能達(dá)到理想效果。

    2014-09-29 09:37
醫(yī)院問答 更多>
中醫(yī)治重度早迣

中醫(yī)治重度早迣

信陽男科醫(yī)院 2023-12-17
嚴(yán)重陽痿早泄怎么治

嚴(yán)重陽痿早泄怎么治

煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
男性陰囊癢是為什么

男性陰囊癢是為什么

煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
艾灸多久治療早泄

艾灸多久治療早泄

鶴崗男科醫(yī)院 2023-12-17
男性為什么會尿路感染

男性為什么會尿路感染

煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17