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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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17歲女生瘦小腹和腿，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、習(xí)慣、心態(tài)等方面入手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-09-29 09:37
1.飲食：減少油膩和甜食攝入，多吃果蔬，控制晚餐量。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持跑步、仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)和局部鍛煉。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.習(xí)慣：飯后不要立即坐臥，站立或慢走一會(huì)。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
瘦小腹和腿需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，才能達(dá)到理想效果。
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