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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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晚上睡眠不好可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物影響等導(dǎo)致。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-10-11 16:16
1.心理因素：如焦慮、抑郁等不良情緒，易引起大腦興奮，影響睡眠。
2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。
3.疾病因素：神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病，可能影響睡眠質(zhì)量。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，均對睡眠不利。
5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致睡眠問題。
改善睡眠不好的狀況，需要綜合分析原因，針對性地采取措施。若長期睡眠不好，建議及時就醫(yī)。
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