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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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女朋友痛經(jīng)，不吃藥的情況下，可通過飲食調(diào)理緩解。如食用溫?zé)崾澄?、補充礦物質(zhì)、攝入活血化瘀食材、喝紅糖水、吃一些堅果等。 1. 溫?zé)崾澄铮憾喑詼責(zé)岬氖澄?，如熱湯、熱粥等，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。 2. 補充礦物質(zhì)：增加鎂、鉀等礦物質(zhì)的攝入，如香蕉、菠菜，有助于放松肌肉，減輕疼痛。 3. 活血化瘀食材：適量食用山楂、桃仁等，有活血化瘀的作用，改善經(jīng)血不暢。 4. 紅糖水：喝溫?zé)岬募t糖水，能補中益氣、暖胃健脾，緩解腹部不適。 5. 堅果：堅果富含維生素 B 和不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃，對緩解痛經(jīng)有一定幫助。 總之，通過合理的食療，對緩解痛經(jīng)能起到一定作用，但如果痛經(jīng)嚴重，還是建議及時就醫(yī)。
2024-10-08 18:50
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就醫(yī)問藥
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