神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠應(yīng)如何應(yīng)對
2014-11-30 21:50
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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠應(yīng)如何應(yīng)對
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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神經(jīng)衰弱引起失眠，可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、藥物等因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2014-12-01 08:48
1.心理：精神緊張、焦慮等不良情緒易致失眠。應(yīng)學(xué)會放松，如冥想、深呼吸。
2.環(huán)境：噪音、光線過強等不適環(huán)境會影響睡眠。需營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等。要保持規(guī)律作息，睡前避免玩手機。
4.疾病：神經(jīng)衰弱本身及伴發(fā)的其他疾病，如抑郁癥。需積極治療原發(fā)病。
5.藥物：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。必要時調(diào)整用藥。
總之，神經(jīng)衰弱失眠需要綜合調(diào)理，若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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