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分泌性中耳炎患者的保健，主要包括保持耳部清潔、預(yù)防感冒、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免噪音等。 1.保持耳部清潔：不要隨意挖耳，洗澡或游泳時(shí)防止污水入耳，如有水進(jìn)入，可側(cè)頭單腳跳將水排出。 2.預(yù)防感冒：注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼。感冒易引發(fā)或加重中耳炎。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)抵抗力。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體素質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.避免噪音：減少處于噪音環(huán)境的時(shí)間，避免耳部受到過大刺激。 6.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分恢復(fù)。 7.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，分泌性中耳炎患者做好保健工作，有助于病情的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。