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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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喝蜂蜜水較好的時間有早上空腹、飯后 1.5 - 2 小時、下午三四點、睡前 1 - 2 小時等。喝蜂蜜水時要注意水溫、飲用量、特殊人群禁忌等。 1. 早上空腹：能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，但腸胃不好者不建議。 2. 飯后 1.5 - 2 小時：有助于消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 下午三四點：補充能量，緩解疲勞。 4. 睡前 1 - 2 小時：安神助眠，但血糖高者不宜。 5. 注意事項：水溫不宜過高，以免破壞營養(yǎng)成分；每天飲用量不宜過多，一般 1 - 2 杯為宜；一歲以下兒童、糖尿病患者、肝硬化患者等應(yīng)避免飲用。 合理選擇喝蜂蜜水的時間，并注意相關(guān)事項，才能更好地發(fā)揮其益處。
2024-10-07 19:58
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