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脛腓骨折術(shù)后二年取出鋼板一月，康復(fù)鍛煉需綜合考慮肌肉力量恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度改善、平衡能力提升、行走訓(xùn)練及注意事項(xiàng)等。 1. 肌肉力量恢復(fù)：通過等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如靜力性的小腿肌肉收縮，增強(qiáng)肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度改善：進(jìn)行屈伸踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 平衡能力提升：可先在平地單腳站立，再逐漸過渡到不穩(wěn)定平面，提高平衡感。 4. 行走訓(xùn)練：從短距離慢走開始，逐漸增加行走距離和速度，注意步態(tài)正常。 5. 注意事項(xiàng)：避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，如有疼痛不適及時(shí)停止。 總之，脛腓骨折取鋼板后的康復(fù)鍛煉要科學(xué)合理、逐步推進(jìn)，以促進(jìn)肢體功能的完全恢復(fù)。