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中度脂肪肝的調(diào)理，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、定期復(fù)查、改變不良習(xí)慣等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、阿托伐他汀鈣片等。
4.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)肝功能、血脂等指標(biāo)，了解病情變化。
5.改變不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
通過(guò)綜合調(diào)理，可有效改善中度脂肪肝，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的描述，考慮發(fā)紺的可能，是缺氧引起的，去醫(yī)院查血氧飽和度、血常規(guī)等檢查以明確。