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身上有寒氣，可通過飲食、泡腳等方式改善，包括吃溫熱食物、喝熱水、避免寒涼食物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食選擇：多吃羊肉、牛肉等溫熱性肉類，以及韭菜、生姜等蔬菜。
2.飲品推薦：常喝熱水、紅糖水，少喝冷飲。
3.水果食用：適量食用龍眼、荔枝等溫熱性水果，少吃西瓜、梨等寒性水果。
4.主食搭配：增加小米、糯米等溫熱性主食攝入。
5.烹飪方式：多用燉煮、煲湯等方式烹飪食物。
通過合理飲食能在一定程度上改善寒性體質，但還需結合良好的生活習慣。

你好；日?？梢远喑孕責嵝缘氖澄锶缇虏?、牛肉、羊肉等，少吃寒性食物如鴨肉，苦瓜等，少吃生冷的食物，多喝開水，加強運動，祝健康！

一般是使用大熱的食物就可以調節(jié)的?？诜氖澄镆话闶茄蛉獯髼?，干姜等食物都是可以改善的。