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計算女性排卵期的方法有多種，如月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B 超監(jiān)測法等。 1.月經(jīng)周期推算法：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。例如，月經(jīng)周期為 28 天，本次月經(jīng)第一天是 1 號，那么排卵日大約在 14 號。 2.基礎(chǔ)體溫測量法：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。 3.宮頸黏液觀察法：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4.排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預(yù)測排卵。 5.B 超監(jiān)測法：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，但需要去醫(yī)院進行。 女性可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法來計算排卵期。但需要注意的是，這些方法并非絕對準確，多種方法結(jié)合使用可能會提高準確性。如果有備孕或避孕需求，建議咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的指導(dǎo)。