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影響身高增長的因素主要包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如蛋類、牛奶、魚肉、新鮮果蔬。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運(yùn)動：如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。
5.疾病預(yù)防：及時治療影響生長發(fā)育的疾病，如甲狀腺功能減退等。
總之，在生長發(fā)育期，綜合注意上述方面，有助于身高的增長，但個體差異較大。

個子與遺傳有一定的關(guān)系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果針對補(bǔ)充，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

你好，這個生長發(fā)育的快慢和遺傳性有關(guān)系。一般情況下需要多活動鍛煉或者醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素有助于生長發(fā)育長個 。需要多活動鍛煉。