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骨頭大的女生減肥，需綜合考慮飲食、運動、作息、心態(tài)、局部塑形等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運動：選擇有氧運動如慢跑、游泳，結(jié)合力量訓(xùn)練塑造線條。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因減肥壓力過大而放棄。
5.局部塑形：針對骨骼突出部位，進行特定的肌肉訓(xùn)練，改善視覺效果。
骨頭大的女生減肥需長期堅持，采取科學(xué)合理的方法，才能達到理想效果。

你好，根據(jù)你的描述考慮是腎虛引起的癥狀，建議你需要積極的口服藥物右歸丸或者金貴腎氣治療，平時注意休息，適當(dāng)運動，均衡營養(yǎng)。

出冷汗，頭暈考慮是低血糖，植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛引起的癥狀，建議你到醫(yī)院檢查空腹血糖等看看，查明病因?qū)ΠY治療