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膽固醇高有哪些有效的解決辦法？

2024-10-08 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

膽固醇高怎么解決？可以介紹好方法來(lái)嗎？

回答1
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膽固醇高可通過(guò)改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等來(lái)解決，同時(shí)定期復(fù)查。 1.改善飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：保持 BMI 在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重膽固醇沉積；過(guò)量飲酒也不利于血脂控制。 5.藥物治療：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。總之，膽固醇高需要綜合管理，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，并定期監(jiān)測(cè)血脂水平。
2024-10-08 12:01

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膽固醇高治療一是吃清淡飲食，二是要多運(yùn)動(dòng)，三是服用降血脂的藥物，四是降低體重!
2024-10-08 12:01

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你好；膽固醇高控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。注意飲食很重要，不能吃高脂肪飲食和油膩食物，另外多吃蔬菜水果和多喝白開(kāi)水，不能吸煙喝酒。
2024-10-09 01:37

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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