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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2015-05-27 10:44
1.遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,但后天努力仍可改善。
2.營養(yǎng)補充:保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠:生長激素在夜間分泌旺盛,每天應保證8-10小時睡眠。
4.合理運動:如跳繩、籃球、游泳等,有助于刺激骨骼生長。
5.疾病排查:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,如有異常應及時就醫(yī)診斷。
6.心理狀態(tài):保持良好心態(tài),減少壓力,利于身體正常發(fā)育。
總之,想要長高需要綜合多種方法,并長期堅持。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,評估身體狀況。
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回答2
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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你好,一般身高與遺傳或者后天營養(yǎng)有很大的關系,建議加強營養(yǎng),可以及時補充鈣劑看看,多吃蔬菜水果,多元化飲食,必要時可以去醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查。詳檢后遵醫(yī)囑即可。
2015-05-27 16:36
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回答3
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張靜 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
婦科
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身高是和遺傳有很大關系的,一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,必要的可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查線骨齡線,可以結合生長激素治療下,但激素類藥物是有副作用的,要慎重使用,市面上的增高藥物都是騙人的,不要輕易相信。多吃些含鈣質多的食物,每天堅持兩個多小時的有氧運動,飲食要規(guī)律三餐要定時。
2015-05-27 19:13
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