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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力仍可改善。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間分泌旺盛，每天應(yīng)保證8-10小時(shí)睡眠。
4.合理運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病排查：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。
6.心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，減少壓力，利于身體正常發(fā)育。
總之，想要長(zhǎng)高需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評(píng)估身體狀況。

你好，一般身高與遺傳或者后天營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以及時(shí)補(bǔ)充鈣劑看看，多吃蔬菜水果，多元化飲食，必要時(shí)可以去醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查。詳檢后遵醫(yī)囑即可。

身高是和遺傳有很大關(guān)系的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要的可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查線骨齡線，可以結(jié)合生長(zhǎng)激素治療下，但激素類藥物是有副作用的，要慎重使用，市面上的增高藥物都是騙人的，不要輕易相信。多吃些含鈣質(zhì)多的食物，每天堅(jiān)持兩個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食要規(guī)律三餐要定時(shí)。