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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力仍可改善。
2.營養(yǎng)補充：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：生長激素在夜間分泌旺盛，每天應保證8-10小時睡眠。
4.合理運動：如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有異常應及時就醫(yī)診斷。
6.心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，減少壓力，利于身體正常發(fā)育。
總之，想要長高需要綜合多種方法，并長期堅持。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估身體狀況。

你好，一般身高與遺傳或者后天營養(yǎng)有很大的關系，建議加強營養(yǎng)，可以及時補充鈣劑看看，多吃蔬菜水果，多元化飲食，必要時可以去醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查。詳檢后遵醫(yī)囑即可。

身高是和遺傳有很大關系的，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，必要的可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查線骨齡線，可以結合生長激素治療下，但激素類藥物是有副作用的，要慎重使用，市面上的增高藥物都是騙人的，不要輕易相信。多吃些含鈣質多的食物，每天堅持兩個多小時的有氧運動，飲食要規(guī)律三餐要定時。