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高血壓患者血壓恢復(fù)正常后仍需注意多方面，如生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測(cè)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩(wěn)定。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。 3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于增強(qiáng)心肺功能，改善血壓。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重高血壓；過量飲酒也會(huì)影響血壓，應(yīng)嚴(yán)格控制。 總之，高血壓患者即使血壓正常也不能掉以輕心，要長期堅(jiān)持良好的生活方式和自我管理，預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，此種情況血壓一直正常，往往是控制的較好的。平時(shí)要注意保養(yǎng)，首先就是不要過于繁忙，避免疲勞的。其次就是飲食要清淡些。避免麻辣和過度油膩的飲食。