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你好：上了高中，就陸續(xù)出現(xiàn)白發(fā)這是少年白頭現(xiàn)象，有遺傳因素也有其他因素，建議多吃核桃黑芝麻等食物，蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，多按摩頭部促進(jìn)血液循環(huán)，不要抑郁，抑郁更容易滋生白發(fā)，治療少白頭需要個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以一定要堅(jiān)持下去，祝你健康！

你好；一般考慮白發(fā)多吃含有碘的海藻類(lèi)食物和含有銅的豆類(lèi)。但要注意的是，碘食用過(guò)多會(huì)造成甲狀腺疾病，所以請(qǐng)與其他食物一起均衡配合。

你好，與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。建議您吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試，吃各種粗糧,豆類(lèi),動(dòng)物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等另外加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)梢營(yíng)養(yǎng)供給。