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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般來說，對于健康的成年人，每天飲用咖啡的量應(yīng)適度，主要考慮個人健康狀況、年齡、咖啡因敏感度、睡眠需求和孕期等因素。 1.個人健康狀況：如果本身有心血管疾病、胃腸道疾病等，應(yīng)減少咖啡攝入，甚至避免飲用。 2.年齡：兒童和青少年應(yīng)盡量少喝或不喝咖啡，成年人可適當(dāng)飲用。 3.咖啡因敏感度：對咖啡因敏感的人，少量咖啡可能就會引起心跳加快、失眠等，要控制飲用量。 4.睡眠需求：若需要保證良好的睡眠質(zhì)量，白天的咖啡攝入量應(yīng)減少。 5.孕期：孕婦應(yīng)限制咖啡攝入，以免影響胎兒發(fā)育。 總之，咖啡雖有一定提神醒腦的作用，但要根據(jù)自身情況合理控制飲用量，避免過量飲用帶來不良影響。
2024-10-08 19:30
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