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糖尿病患者飲食有哪些需注意的細節(jié)？

2024-10-08 17:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病患者要注意什么飲食細節(jié)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟慶福醫(yī)師

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糖尿病患者飲食要注意控制總熱量、合理分配碳水化合物、選擇低升糖食物、控制脂肪攝入、保證蛋白質(zhì)攝入等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，保持攝入與消耗平衡。 2.合理分配碳水化合物：多選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、燕麥、糙米等，少吃簡單碳水化合物，如白面包、糖果。 3.選擇低升糖食物：如蔬菜（菠菜、西蘭花）、豆類（黑豆、紅豆）、水果（蘋果、梨）等，避免高升糖食物，如西瓜、荔枝。 4.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇健康脂肪，如橄欖油、魚油。 5.保證蛋白質(zhì)攝入：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。 6.注意飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。總之，糖尿病患者飲食控制至關(guān)重要，遵循上述飲食細節(jié)，有助于控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-10-09 07:50

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