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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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糖尿病患者飲食要注意控制總熱量、合理分配碳水化合物、選擇低升糖食物、控制脂肪攝入、保證蛋白質(zhì)攝入等。 1.控制總熱量:根據(jù)自身情況,計算每日所需熱量,保持攝入與消耗平衡。 2.合理分配碳水化合物:多選擇復(fù)雜碳水化合物,如全麥面包、燕麥、糙米等,少吃簡單碳水化合物,如白面包、糖果。 3.選擇低升糖食物:如蔬菜(菠菜、西蘭花)、豆類(黑豆、紅豆)、水果(蘋果、梨)等,避免高升糖食物,如西瓜、荔枝。 4.控制脂肪攝入:減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入,選擇健康脂肪,如橄欖油、魚油。 5.保證蛋白質(zhì)攝入:適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。 6.注意飲食規(guī)律:定時定量進餐,避免暴飲暴食。 總之,糖尿病患者飲食控制至關(guān)重要,遵循上述飲食細節(jié),有助于控制血糖,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-10-09 07:50
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