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皮膚暗黃可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟疾病、皮膚老化等。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃。應(yīng)保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雌激素減少。需調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理。 4.肝臟疾?。喝绺窝椎龋绊懩懠t素代謝。需就醫(yī)檢查肝功能，針對(duì)病因治療。 5.皮膚老化：膠原蛋白流失，皮膚失去彈性和光澤。注意防曬，使用抗氧化護(hù)膚品，如含維生素 C、E 的產(chǎn)品。 總之，要改善皮膚暗黃，需綜合調(diào)理生活方式，必要時(shí)就醫(yī)明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。