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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周蘭 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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皮膚美白可從飲食、自制面膜、日常護理等方面著手，包括多吃蔬果、使用天然面膜、注意防曬等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2015-08-26 22:10
1.飲食：多吃富含維生素C和E的蔬果，如橙子、獼猴桃、草莓等，能抗氧化，有助于美白。
2.自制面膜：用草莓汁加蛋清，或香蕉糊加牛奶等，能滋養(yǎng)肌膚，改善膚色。
3.日常護理：做好防曬，減少紫外線傷害。選擇合適的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷成分的。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，使肌膚更健康。
5.適度運動：促進血液循環(huán)，增強肌膚活力。
美白需要長期堅持，多種方法結(jié)合，且要注意選擇適合自己膚質(zhì)的方式。
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